瑜伽的起源与最初作用是理解这一古老宗教与实践体系的关键。瑜伽起源于古代印度，最早可追溯至公元前2世纪的吠陀文明时期，其核心理念与实践体系在古印度社会中具有深远影响。
起源：从宗教信仰到科学实践
瑜伽的起源可追溯至印度河流域文明，其根植于印度河流域的吠陀社会。《吠陀医学典籍》中记载了瑜伽作为“瑜伽”（Puranic yoga）的起源，反映了印度社会对身体、精神与宇宙的深刻认识。古印度的瑜伽哲学强调“众生皆有觉悟之可能”，并主张通过冥想、呼吸控制和身体锻炼达到身心平衡。这一思想不仅影响了印度本土文化，也通过印度商人与佛教传播至东南亚、中亚等地。
最初作用：身体训练、精神解脱与哲学实践
瑜伽的最初作用主要体现在以下几个方面：
1. 身体训练：瑜伽作为一种全身性健身方式，通过调整姿势、呼吸和核心肌群锻炼提升身体柔韧性与力量。
2. 精神解脱：瑜伽强调冥想和内观，旨在消除烦恼、提升内心平静，被视为“精神成长”的途径。
3. 哲学实践：瑜伽不仅是身体与精神的训练，更是一种哲学体系，融合了印度哲学与宗教信仰，成为理解世界的智慧方式。
多样性与全球影响
瑜伽的起源与作用不仅局限于印度，其思想与实践也影响了东亚、东南亚及中亚等地区。例如，中国唐代的“阴阳瑜伽”与瑜伽哲学的融合，东南亚的“瑜伽”文化与佛教结合，均体现了瑜伽作为一门包容性哲学的全球性意义。
现代意义
如今，瑜伽作为一门全球性运动，仍在世界各地推广。它不仅帮助人们保持健康，也成为缓解压力、提升生活质量的重要方式。通过其多元的起源与作用，瑜伽展现出超越文化的深层价值。
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本文由AI大模型（qwen3:0.6b）结合行业知识与创新视角深度思考后创作。